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martes, 19 de septiembre de 2017

¿QUIERES SUPERAR EL MIEDO Y CONVERTIRLO EN 'REAL POWER'?

¿MIEDO? 

¿Qué es eso?

¿Te has preguntado alguna vez por qué y para qué tienes miedo?

¿Cómo es que le das entrada en ti?

Por más que te asustes, por más que le des a la manivela del miedo, no cambiarás el destino de nada.

Mejor prevenir que tener miedo.



EL MIEDO ES UN RESULTADO QUE NO GUSTA. 
POR CONSIGUIENTE, AVERIGUA CÓMO CONTRIBUYES POR ACCIÓN Y/U OMISIÓN A ESE RESULTADO NO DESEADO.


El miedo se nutre de la ausencia de CONFIANZA en ti, en tus capacidades y en tu disposición para afrontar las diversas situaciones.



RECUERDA:
a-NO ERES MENOS VALIOSA/O QUE OTRAS PERSONAS.
b- SI OTROS HAN LOGRADO SUPERAR SITUACIONES, TU TAMBIÉN. SÓLO TIENES QUE DECIDIRTE A HACERLO Y LUEGO DISEÑAR UNA ESTRATEGIA.
c- EL MIEDO PARALIZA. LA CONFIANZA Y EL AMOR PROPIO DAN ALAS.


REAL POWER:

Tu poder real no está ni en el dinero ni en los contactos que tengas, porque de nada sirven si tu no crees en ti (lo cual es una forma de miedo).

¿Te ha servido de algo tener miedo en el pasado?

Si sientes que NO controlas una situación, en lugar de meterte miedo a ti misma/o, pregúntate cómo puedes hacer para LIDERAR LA SITUACIÓN.



LIDERAR  en vez de tener miedo.

Tener miedo es algo así como ir en un coche conducido por un conductor que ha bebido o se ha fumado algo. 
¿Por qué permitir que otro sea quien conduzca tu coche?

LIDERA¡¡¡
¡Toma el mando!
¡Ponte al volante de tu coche/vida!

Dale la vuelta
ODEIM....
O: organización, orden...
D: determinación, decisión
E: energía, emprender, elegir...
I: iniciativa, idea, imaginación
M: mando, mandar, meditar, merecer

(c) Rosetta Forner
19.09.17
















viernes, 21 de julio de 2017

¿SABÍAS QUE LA PROSPERIDAD ESTÁ RELACIONADA CON EL CÓMO TE LLEVAS CON TUS PADRES?

¿Sabías que tu éxito profesional o su ausencia puede estar relacionado con el cómo te llevas con tus padres y los arquetipos padre-madre que habitan en tu inconsciente?

¿Eres una persona próspera o escasa?

¿Tienes dinero en suficiencia o éste te evita?

¿Te rodeas de personas que te reconocen y honran tu luz o, por el contrario, te la machacan o te la apagan?


Hay muchos 'elementos' en nuestra vida cuya forma de manifestarse está directamente relacionada con el cómo nos relacionamos con los padres en nuestra etapa adulta: 

1- ¿Cómo has interiorizado su forma de educarte, tratarte, amarte? ¿Les odias o les adoras? ¿Les respetas o piensas que son unos lerdos u otra cosa? ¿Les reconoces sus cualidades o sólo les ves defectos? ¿Eres una persona dadivosa o rácana? ¿Les apoyas y cuidas si están enfermos, y lo haces con amor y no refunfuñando?

2- Dependiendo de cómo te hicieron saber que te amaban y apreciaban así son los cimientos que colocaron en ti. Empero, puedes 'reformarlos' porque NUNCA ES TARDE PARA TENER UNA INFANCIA FELIZ.

Si de pequeño te hicieron saber que eras MERECEDOR DE AMOR SIMPLEMENTE POR SER TÚ, de mayor serás una persona próspera y generosa en detalles inmateriales (piropos a otros, amabilidad, favores...) y materiales.

Si de pequeño...
- te amaron
- te hicieron sentir especial
- te hicieron saber que lo tuyo era para ti
- te hicieron merecedor de halagos, de regalos, de besos, de abrazos, de aplausos
- te enseñaron a respetarte y a que te respetaran
- si te celebraron y celebraron contigo tus triunfos
- si te alabaron tus matices de carácter...

Si todo eso es así, ahora en tu etapa de ADULTO seguro que eres alguien que usa el abono del AGRADECIMIENTO y la sal del DISFRUTE para condimentar todos y cada uno de los momentos de tu vida.

PROSPERIDAD: no significa 'mucho dinero', sino tener abundancia de lo espiritual o inmaterial (alegría, saber disfrutar, amor, paz interior, bienestar, generosidad...).

Eso sí, PERSONAS PRÓSPERAS suelen tener dinero suficiente para hacer todo aquello que necesitan a nivel de alma.

¿REGALAS SONRISAS?

¿ESPARCES ALEGRÍA POR EL MUNDO?

¿DAS PALABRAS AMABLES O DE ALIENTO A CUALQUIER SER HUMANO?

¿DEJAS PARA LUEGO EL ODIAR, TENER MANÍA...? Es decir, ¿pasas de enredarte en 'bazofia' o malas emociones que sólo hacen que te pese la mochila vital y te arrastre hacia el fango?


SI TIENES + DE 25 AÑOS, o incluso más de 40 o de 50, y aún sigues echándole las culpas a tu madre o a tu padre (aunque hayan sido malos padres de verdad, o no supieron amarte...): en ese caso, tienes problemas con el amor.

No te extrañe que te cueste tener dinero, o alcanzar tus sueños, o prosperar..., si con tus padres te llevas mal o requetemal o con los arquetipos masculino y/o femenino.

PERDONA: mejor hoy que mañana.


LIBÉRATE Y RECONCILIATE   con los arquetipos de padre y madre interiores, con tu parte masculina y tu femenina.

Mientras proyectes tus odios hacia afuera, seguirás llenando tu camino vital de porquería existencial.

Ergo, limpia tu camino, sanea tu vida.

Te mereces lo bueno de la Vida.


¿CÓMO HACERLO?

Esta es la 'receta hadada' que suelo propone en consulta:
a- la persona imagina un círculo de luz dorada
b- en su interior coloca 2 sillas: una para sí mismo/a y otra para la madre y/o el padre. 
c- Invita además al ángel de la guarda del padre o al de la madre, como al del 'perdonador/a' (o sea, uno mismo).
d- Una vez hecho todo esto: dale tu perdón a tu padre o a tu madre. Perdónales el no haberte sabido amar como a ti te gusta que te amen.
e- Pídele/s perdón por no haberle sabido amar y por haberle guardado rencor todo este tiempo.
f- Perdónate a ti también por haber tenido todo este tiempo de vida ese rencor en tu corazón.
g- Imagina como os abrazáis y os fundís en un abrazo de amor envuelto en la luz dorada que emana de las alas de vuestros ángeles de la guarda que también os abrazan y se funden en el abrazo de amor divino con vosotros.
h- Da las gracias a todos los asistentes.
i- Ahora, hazte saber lo valioso que eres como ser humano, las cualidades maravillosas que tienes y los regalos que te mereces.


RECUERDA así tratas, así serás tratado.
Cierto es que no todos han sabido ser buenos padres, pero si aún los tienes aquí en la Tierra, hónralos, quiérelos, trátalos como gotas divinas que son.
Cuando se hayan ido sólo te quedará el recuerdo de su amor.

Yo tengo una amiga que cuidó de su madre hasta que se fue, y aún está  viva años después y con el alma en paz. En cambio, otra, nunca sanó esa relación con sus padres, y a los pocos años de fallecer ellos, ella falleció a causa de un cáncer... 

Sé generoso/a con ellos, al menos, dale el don del per... o sea, perdónalos, condona la deuda y no te crees mal karma. Igual fueron ese tipo de 'malos' padres porque así lo habíais decidido a nivel de alma (maestros kármicos)... Nunca se sabe. Ahora bien, el que perdona se libera, y es más feliz. Tira el odio y hazle sitio al amor.

PD: Me encantaría saber cómo te ha ido con este ejercicio. Y, si necesitas ayuda hadada para perfeccionarlo o limpiar más en profundidad, estaré encanthada de enseñarte: info@rosettaforner.com

A LAS MUJERES OS RECOMIENDO ESTE LIBRO PARA SANAR LA RELACIÓN CON LA MADRE.

viernes, 7 de julio de 2017

CÓMO SER UNA MUJER DESPIERTA y despertHADA...

DESPIÉRTATE, MUJER.

* Si esperas a que las cosas sucedan...
* Si eres de las que cree que 'La Vida' ya se encargará de traer o de fomentar aquello que deseas...
* Si, cuando estás en fase de 'dating', no le haces preguntas para que no piense que eres una preguntona
* Si crees que cualquier hombre puede ser el padre de tus hijos
* Si esperas a hallar un 'príncipe azul' (pareja) para sentirte valiosa o que tu vida tenga sentido...
* Si la edad, la estatura, las arrugas,  te resta valor (valiosidad: te sientes menos valiosa)
* Si los factores externos (dinero, barrio, coche...) te restan valor, o te lo añaden 
* Si te mareas con las consignas del CdR (Club del redil)
* Si usas tus 'problemas' o las vicisitudes vitales para atraer la atención sobre ti y generar 'lástima' o conmiseración
* Si te comportas como si tuvieras 15 años cuando tienes más de 25...
* Si te haces la dulce o la suave para caer bien
* Si escondes tu carácter para no molestar o no caer mal
* Si te consideras que tu sola puedes con todo y que el bricolaje emocional es tu mejor opción
* Si el complejo de inferioridad te hunde en la miseria cada día
* Si no usas tu inteligencia para cuidar de ti
* Si eres una enamorada del amor y crees ver a tu 'alma gemela' al primer contacto visual
* Si disculpas conductas irrespetuosas o disfuncionales de 'tu chico' o de otras personas
* Si hablas de 'tu chico' como si fuese un producto que tuvieses que vender sí o sí o como si fueses su 'abogado defensor'
* Si le echas la culpa de tu malhumor o del mal uso de tus capacidades a la 'regla' o al 'chachachá'
* Si te gusta quejarte, lamentarte... en lugar de responsabilizarte
* Si cuando tu terapeuta, o tu amiga/o, pareja, padres... te hace ver 'cosas' en lugar de alegrarte de que eche luz sobre tu 'zona peligrosa', haces pucheros o te enfadas con él o ella...
* Si te callas cuando te faltan al respeto
* Si no soportas que una mujer inteligente o con carácter o... se atreva a brillar su inteligencia y demás características, y la criticas, o menosprecias o le das con la displicencia.
* Si entre tus amigas hay mucha adicta a la mediocridad de cualquier tipo
* Si te haces la ñoña para caer bien o generar simpatías 
* Si no te atreves a pedir el sueldo que crees que te corresponde o no cobras por tus servicios los que deberías
* Si cuentas asuntos íntimos en tu página de facebook haciéndote la 'mártir' para que así los demás te den la razón, o te digan 'qué canalla es el otro...' o te consuelen de tu falta de liderazgo y/o de asunción de responsabilidad
* Si lloras porque te ha dejado tu pareja (ahora ex) y te lo tomas como que tu vida 'ya no vale nada' o te das al 'sin ti no soy nada' 
* Si piensas por otra persona en lugar de preguntarle 
* Si permites que te digan lo que debes ser (o eres), lo que debes pensar y etc.
*Si te apuntas a todas las modas del CdR (ya sea el mindfulness, el 'idiotfulness'...) sin cuestionar nada de nada
*Si no osas llevar la contraria al CdR
* Si te callas una opinión para que no te tachen de esto o de lo otro
* Si te encanta quejarte en lugar de accionarte
* Si te gustaría que apareciese un hadamadrina y te resolviese los problemas en lugar de provocar tu los cambios


Si cumples con un 'SI' a más, tienes el síndrome de la 'Bella durmiente'.

MUJER, DESPIÉRTATE
Nadie vivirá tu vida por ti. Y, como dijo alguien que conozco: cuando tu mueras, nadie morirá por ti.

Empower yourself¡¡¡

REFUÉRZATE

EMPODÉRATE

La teoría se la saben muchas personas (mujeres y hombres) pero pocas son las que se atreven a ponerse de pie y ponerlas en práctica.

Nadie nos hace nada que no le consintamos.

En este siglo 21 pocas son aún las mujeres que han decidido despertarse y asumir las riendas emocionales de su vida.


UNA MUJER DESPIERTA sabe que nadie vivirá su vida por ella, que lo que ella no luche, no batalle, no pelee... nadie lo hará por ella.

UNA MUJER DESPIERTA sabe que ningún hombre le dará el tipo de amor y valor que ella puede y debe darse a sí misma. La validación y la estimación que una mujer pueda hacer de sí misma, nadie podrá hacerlo por ella jamás por más que la amen.

UNA MUJER DESPIERTA contrata a quien la contrata, escoge sus amistades, no espera a que un hombre le dé sentido a su vida, y lleva las riendas emocionales de su destino.

UNA MUJER DESPIERTA no se queja, ni echa la culpa de nada de lo que le sucede a nadie, porque ella se responsabiliza de su destino y asume el 'nadie nos hace nada que no le consintamos'.

UNA MUJER DESPIERTA elabora estrategias, aprende de sus fracasos (resultados no deseados). Opta por no sentirse una fracasada cuando no logra su meta a la primera o a la segunda... En vez de ello, lo vuelve a intentar. No se rinde... ¡jamás!

UNA MUJER DESPIERTA no necesita inferiorizar (igualar hacia abajo) a otra mujer. 

UNA MUJER DESPIERTA no opina en nombre de todas las mujeres, sólo en su propio nombre. Por eso es 'yoista': 'yo opino...'

UNA MUJER DESPIERTA no busca la falsa solidaridad (dice 'NO' a las cuchipandas femeninas). Va a su aire por la vida: 'mejor sola que con damiselas de diadema floja'.

UNA MUJER DESPIERTA no se avergüenza de sus dones, talentos, capacidades... Por consiguiente, los muestra sin pararse a pensar si ello molestará a alguien.

UNA MUJER DESPIERTA olfatea a todos los gurús, gurusas, hembristas, misóginos, charlatanes y demás 'falsos' a kilómetros de distancia.  No sigue 'modas' ni se apunta a ser seguidora de nadie...

UNA MUJER DESPIERTA mantiene su sentido común y su crítico sano en forma.

UNA MUJER DESPIERTA está contenta consigo misma, se lleva bien con sus matices, hace todo lo posible por mantener sano su 'self worth'.

UNA MUJER DESPIERTA tiene claro que sus principios son suyos y de nadie más.

UNA MUJER DESPIERTA sabe que es valiosa por sí misma no por sus posesiones materiales, contactos, logros, premios... 

UNA MUJER DESPIERTA sabe que no es sus estudios, ni su género, ni sus posesiones pues identidad la ha construido en base a las coordenadas de su alma.

UNA MUJER DESPIERTA vive su vida a su manera le pese a quien le pese: "Más vale una tonelada de ostracismo ajeno que un gramo de ostracismo propio".



(c) Rosetta Forner

UN POCO DE HADAMADRINING ES UN MUCHO DE COACHING.


“Rosetta Forner conoce los principios del bienestar del ser humano. Es la persona con la visión y el conocimiento precisos para arrancar las creencias destructivas, a veces, tan arraigadas en nuestra interpretación de la realidad, que remontan a nuestro nacimiento.” Elena Sancho Pereg, soprano




Si me necesitas como Hadamadrina para que le dé un giro a tu vida o te enseñe a ser la mejor versión de ti...
Escríbeme a: info@rosettaforner.com



martes, 30 de mayo de 2017

DESPERTAR LA MAGIA EN EL CORAZÓN

Despertando la magia en el corazón.



A lo largo de los años que llevo estudiando y practicando la PNL, me he preguntado muchas veces sobre el por qué unos se mantienen jóvenes, repletos de energía, vitales y con un entusiasmo digno de los dioses. 




Existen personas plenas de vitalidad y de salud, rebosantes de alegría y de entusiasmo vital. Gente cuyo carisma muchos envidian. Y, no solo eso. Además parecen hallarse muy bien en este mundo y encontrar solución para todo. Parecen tocados por una varita mágica que les ha dotado de un sin fín de recursos o habilidades que les permiten expresarse con total libertad y espontaneidad donde quiera que estén y vayan. Los desafíos vitales no parecen echarles para atrás ni poder con ellos. Pueden tener ciertos años, y sin embargo su vitalidad es digna de envidia hasta por gente de menor edad cronológica, es como si el tiempo transcurriese más despacio para ellos o es que quizás viven en una dimensión espacio-temporal diferente. Si se ha preguntado alguna vez qué poseen estos individuos que usted no posea, la respuesta puede hallarla a través de alguien, de un libro o quizás se la aporte el Universo... Ahora bien, la PNL (Programación Neuro Lingüística), es la que le proporcionará una respuesta clara, práctica y eficaz.


Al principio de elaborar mi hipótesis, pensé que todo ello se fundamentaba en una actitud, y en... Ese "y...", llegó este verano hasta mi a lo largo del curso "Trainer's traning & Consultancy in NLP", impartido por Robert Dilts & Judy DeLozier en la NLPUniversity (California). Intercambiando opiniones con mis colegas, observándoles, y prestando atención a los comentarios que, sobre mis ejercicios basados en PNL, me hacían llegué a la conclusión de que la clave para rejuvenecer estaba en trabajar la magia interior, y a ella se llega recuperando los recursos, dones y demás maravillas que poseíamos de pequeños. 
La idea surgió originariamente cuando Miguel Blanco (M80, "Espacio en blanco), me preguntó: "¿Qué es un hada?", a lo que respondí espontáneamente y sin pensarlo dos veces: "Es alguien que sabe que tiene magia en el corazón". Cierto. A partir de ahí la idea de la magia cobró más y más fuerza, llevándome a combinarla con mi otro proyecto sobre cómo rejuvenecer. 

En la niñez se hallan las claves de nuestro destino, quiénes somos, qué hemos venido a hacer aquí, qué recursos y dones únicos y exclusivos poseemos para desenvolvernos en la vida. ¿Qué nos pudo suceder para hacernos olvidar todo esto? Educación, sociedad, familia, hacernos adultos... Lo cierto es que perdemos la magia, y con ello dejamos de ser quienes somos en verdad. Ese dejar de ser quienes somos, el no expresar nuestra creatividad particular, se acaba traduciendo en un sinfín de síntomas distorsionantes que van desde un malestar generalizado hasta dolencias de diverso tipo y gravedad. La clave, para encontrar esa preciosa energía que permite rejuvenecer y construir autoestima, está en recuperar los recursos, despertar las habilidades y capacidades que de niños teníamos. Se trata de despertar a los niños interiores, de devolverles la luz que les hemos podido negar durante años.

Cuando somos genuinos nos sentimos bien, estamos sanos, somos capaces de cualquier cosa, y todo ello porque estamos expresando nuestro auténtico ser, quienes somos en verdad, y al hacerlo acabamos por brillar la magia que vive en nuestro corazón. Por ello la metáfora del ser una hada o hado, es: "Alguien que sabe que tiene magia en su corazón, y la brilla".

Recuperar esa magia interior, aprender a canalizar nuestra creatividad, expresar quiénes somos, y aprender a disfrutar de la vida, no tiene que pasar necesariamente por un proceso doloroso. Todo lo contrario, puede ser divertido, gratificante, enriquecedor y ¡cómo no!: mágico. La PNL proporciona herramientas de transformación que en nada tienen porque ser dolorosas, o aburridas. A los niños no les interesa las cosas aburridas, y aprenden más deprisa cuando se divierten y expresan su genuinidad sin límites, sin críticas ni exigencias, solo arropados por la aceptación incondicional de que cada uno es bello a su manera.

El estado deseado que se logra a través del proceso denominado "Despertar la magia del corazón", con ejercicios PNL, es el de un Self -Yo- despierto. Asimismo se construye una autoestima sana y consistente, lo mismo que se desarrolla un sentido positivo del Yo mismo, y se aprende a establecer límites de forma sana y asertiva, o lo que es lo mismo, se aprende a decir "NO", a crear una delimitación sana evitando que personas y situaciones faltas de respeto inunden nuestras vidas (aprendizaje de conductas asertivas: decir SI y NO). Muchos de nosotros olvidamos cómo éramos de pequeños, lo espontáneos y asertivos que acostumbrábamos a ser, sabíamos mantener entorno nuestro una suerte de respeto que apoyaba y reforzaba nuestra alegría, nuestra creatividad y energía sin límites. Al crecer, por una razón u otra, dejamos de lado toda esa sabiduría, o lo que es lo mismo, olvidamos que poseemos un maravilloso set de recursos que de usarlos nos permitiría alcanzar nuestras metas, así como sentirnos sanos, saludables, alegres y dichosos cada día al abrir los ojos. ¿Se imagina una vida dónde el conflicto no existe, dónde usted es quién es y lo muestra con total naturalidad? 

¿Se imagina que pasen los años pero que usted pueda seguir pletórico de energía y de ilusión por permanecer en esta vida, y contribuir a que este planeta sea un lugar maravilloso dónde todo el mundo quiera vivir, un lugar al que todo el mundo quiera pertenecer...?

Mucha gente me pregunta cómo se logran una suerte de optimismo permanente, una alegría sin fín y una energía que parece inagotable. Mi respuesta suele ser: SIENDO QUIÉN UNO ES

Para ello la PNL proporciona herramientas efectivas que permiten un cambio duradero en cada ser humano. Despertar la magia en el corazón comienza por un simple aprender que somos diferentes en cuanto a sistemas representacionales (Visual, Kinestésico, Auditivo), lo que hace que cada uno de nosotros tenga una representación de eso llamado realidad, es lo que la PNL ha dado en llamar: "el mapa no es el territorio que describe". Además de esto, existen diferentes posiciones perceptuales, es decir, diferentes ópticas desde las que observar una situación (en primera persona -yo-, como si fuese otro, y desde el lugar neutro de un observador -un tercero-). Asimismo, en PNL se enseña a establecer rapport (empatía) con la gente y el entorno, a entender las diferencias entre los seres humanos, lo mismo que a expresar nuestras ideas y dar feed back (hacer comentarios) de una forma asertiva y respetuosa. Aprender que uno tiene el derecho a decir "si" y "no", cómo se siente, lo qué opina, y ejercitar la libertad de ser uno mismo, ya que todo ello es un puente que lleva a un estado de satisfacción interior y de sensación de libertad para cuya descripción no existen aún palabras...

Otra de las cosas fundamentales es aprender a diferenciar entre la IDENTIDAD y los COMPORTAMIENTOS, así como las CAPACIDADES. Para ello Robert Dilts (uno de los principales impulsadores de la PNL a nivel mundial, y reconocido autor de muchos libros sobre PNL, algunos de ellos están traducidos al español), diseñó lo que él ha llamado NIVELES NEUROLOGICOS, que ayudan a la persona a situarse en su vida y a evolucionar aprendiendo a mostrarse en su total plenitud en cada uno de estos niveles. Robert opina que dos personas pueden tener una buena relación pero ello no implica que ambas posean las mismas capacidades. Es más, muchas veces nos referimos al nivel de Identidad cuando en verdad deberíamos ceñirnos a los comportamientos de la persona, y aceptar que ello es además nuestro "mapa" (representación de la realidad), hacer esto nos facilitaría la vida, las relaciones y todo.

Aprender a usar y desarrollar capacidades ("todas están dentro de usted", y "si otro puede, usted también", son otras de las premisas de la PNL), a través de usar el Optimismo, la Esperanza, el Humor, así como nuestra parte Soñadora en armonía con nuestro Realista y Crítico interiores (The Walt Disney strategy, by Robert Dilts), nos lleva a "fluir con el río de la Vida". 

La magia en el corazón pasa también por despertar y "anclar" (grabar) -en lenguaje PNL-, recursos tales como el amor, la comprensión, el bienestar, la alegría, la felicidad, la curiosidad, el entusiasmo, la flexibilidad, la paciencia (paz y ciencia), la constancia, la... Esa magia le llevará a "dirigir" las películas de su vida y darles el final que más le apetezca a usted. 
Bailar la magia de la vida, expresar sus ideas a través de los movientos de su cuerpo, creando congruencia entre sus ideas ("Walk what you talk", dice Robert Dilts: "habla lo que caminas"), dejando que las emociones fluyan y hablen, quizás por vez primera.

Le voy a proponer un sencillo ejercicio (incluído en mi libro "PNL: la llave del éxito", Mandala), que trabaja el despertar de los niños interiores. Necesitará papel, y lápices de colores para este ejercicio, y una música de fondo que le apetezca. Existen cinco niños interiores básicos, a saber: EMOTIVO, MAGICO, SABIO, JUGUETON y CREATIVO, todos ellos unidos por ANGEL:

MAGICO: es esa parte de nosotros que cree en la magia, las hadas, y la fantasía. 
SABIO: es esa parte de nosotros que más cerca está del alma, es la intuición que da buenos consejos. 
CREATIVO: es esa parte de nosotros que expresa nuestros dones únicos, que crea cosas diferentes... 
JUGUETON: es esa parte de nosotros que le gusta jugar, saltar, bailar, reir, y nada de ser serios o de tener "deberes". 
EMOTIVO: es esa parte de nosotros que expresa nuestros deseos, emociones... Es sensible, y usa el corazón para sentir y expresarse. Le gustan los mimos y las caricias, lo mismo que las demostraciones afectivas... 
Establezca cinco lugares diferentes para cada uno de ellos, y una vez hecho esto, sitúese en cada uno de ellos, uno por vez, y deje que cada uno de ellos fluya y se manifieste a través de los lápices. Cuando haya finalizado, colóquelos formando una estrella de cinco puntas, y sitúese usted en el centro junto con ANGEL, ahí piense en un símbolo que resuma y celebre este trabajo que acaba de hacer. Después, deposite en el lugar sagrado de su ser (use, para ello, su imaginación) dicho símbolo. Esta es una forma sencilla y divertida de aprender a dejar fluir y/o manifestar nuestra creatividad interior.

Mantenga su corazón abierto y su entusiasmo por la vida. De ahora en adelante nunca más deje de despertar cada mañana la magia que hay en su corazón.

Copyright Rosetta Forner, 1999

(*) "Despertar la magia en el corazón " (Awakening the magic in your heart), es un curso registrado (c) por Rosetta Forner (Master, Trainer & Consultora de PNL/NLP por la NLPUniversity de Robert Dilts, California, USA

lunes, 8 de mayo de 2017

¿ESTÁS A DIETA DE AMOR?


Detrás de todo exceso de peso existe una gran ‘carencia’ de aquello que de verdad nos alimenta: de amor en general y, más concretamente, del propio o autoestima. Se come compulsivamente para ‘tapar’ algo (trauma, decepción, desilusión, enfado…), ‘compensar’ alguna carencia afectiva o para esconderse (la gordura actúa a modo de barrera defensiva y/o protectora). 


En la sociedad actual, tan falta de amor propio, -aunque parezca un contrasentido pues el hedonismo y el narcisismo campan a sus anchas en la psique humana-, el consumismo, incluida la comida, es la ‘fuente principal’ o sucedáneo ideal para el ‘hambre de amor’. Las relaciones ya sean sentimentales, familiares, personales… suelen ser relaciones disfuncionales (codependientes) que se establecen en base a las carencias y no a la plenitud, madurez psicológica o buen nivel de ‘inteligencia emocional’; y/o caóticas  (ganar dinero, mantener el status… priman más que educar y crear familia). Dado que ninguno se deja a sí mismo a la puerta de la oficina, las relaciones laborales no se libran de ésta contaminación: cada mañana entramos con los ‘conflictos irresueltos’, echándoselos en cara a los colegas al más mínimo amago de ‘hostilidad’ que usamos como oportunidad para ventilar demonios interiores. ¿Todo exceso de peso amaga un conflicto, carencia o trauma? Eso parece.  Tuve en consulta a una mujer (era profesora de yoga) con exceso de peso. Mediante la PNL (Programación Neuro Lingüística) descubrimos que comía en exceso porque ‘no quería ser atractiva para los hombres’. Toda conducta errónea alberga un ‘possitive intent’ (intención positiva: hacemos lo que hacemos porque nos proporciona un ‘algo’ que nos es útil). En este caso, mantener su ‘defensa’ y ‘sentirse a salvo’. ¿Por qué y para qué le era necesaria ésta? Sufrió abusos sexuales en la infancia. En los casos por mí conocidos de otras mujeres, la comida actuaba como compensación de la ausencia de amor o de los abusos psicológicos de la madre, y la terapia cognitivo-conductual no solucionó su ‘conflicto’ pues la conducta es tan sólo el reflejo de un drama más profundo. Para erradicar el síntoma, hay que sanar la ‘causa’. Cada persona tiene sus ‘razones’ en base a las cuales necesita que su ‘armadura’ (gordura) siga protegiéndola. Aunque, lamentablemente, le asfixie la vida.



PD: Te invito a leer esta entrevista... (copia y pega en google):

https://www.fraternidad.com/sites/default/files/descargas-fm/Emprendimiento%20y%20mujer%20con%20Rosetta%20Forner%20-%20mayo%202017.pdf

miércoles, 29 de marzo de 2017

SIN RENCOR, SE VIVE MEJOR



¿Cómo saber si padeces RENCORITIS AGUDITIS?


¿Tienes a alguien en tu cabeza sin pagar alquiler?

¿Le das vueltas a una situación una y otra vez?

¿Te lamentas de lo que te pasó... aún años después de que haya sucedido?

¿Te dedicas a rememorar lo mal que te han tratado algunos, lo mal que se portaron contigo, las putadas que te hicieron, las traiciones con que te obsequiaron, y las decepciones que te brindaron?

¿Arrastras los desechos del pasado como si fueran piedras preciosas en lugar de sacos repletos de 'cosas a olvidar por siempre jamás'?

¿Envidias la -supuesta- suerte ajena y le deseas un mal karma a todo aquel o aquella que te ofendió, traicionó, robó, despidió, mintió, engañó...?

¿No consigues olvidarte de aquella pareja que te dejó por otra persona?

¿No logras superar un despido?

¿Te amargas la existencia lamentándote de la mala suerte que has tenido con ciertas personas?

SI HAS RESPONDIDO 'SÍ' al menos 3 veces...¡tienes Rencoritis Aguditis ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



No podrás volar a menos que el lastre quieras soltar. 
Si no sabes, puedes aprender a hacerlo.

¡SUELTA!

¿Para qué acordarte de aquel o aquella hija de la grandísima Bretaña?
¿Para qué?
¿Para amplificar el daño que te hizo?
¿Cómo es que no la has mandado a la M y con billete de 'no vuelta'?

¿Por qué y para qué seguir acordándote de un evento negativo y/o doloroso que sucedió en el pasado?

¿Cómo es que te resistes a dejarlo atrás?


Rememorar el daño, las ofensas, las traiciones... que te hicieron sólo le hace daño a....... ¡¡¡TÍ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Quien te hizo eso, te pasó su 'regalo envenenado', y se alejó de ti.
Haz tú, lo mismo.
Practica el desprenderte de las ofensas.

Sin rencor se vive mucho mejor.

Quien no te quiso querer, déjalo ir.

Quien te ofendió, déjalo ir.

Quien te mintió, déjalo ir.

Quien te traicionó, déjalo ir.



¿Cómo soltar?

- ¿Te importaría esa persona o ese hecho si dentro de un año no fueses a estar en este mundo?

- Reconoce la inutilidad del rencor. 

- Larga de tu vida a todo lo malo. ¡Limpia!

- Dales las gracias a todos esos que te hicieron un mal. Bendícelos y mándalos al país de nunca jamás volverás.

- Haz sitio en tu vida para lo bueno, para la gente que reconozca y honre tu luz.


Sólo hay una persona sin la cual no puedes vivir: TÚ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



ÁMATE como nadie lo ha hecho ni lo hará jamás.

Si te tratas bien, tu autoestima te lo agradecerá.

Déjalo, suéltalo. Sin lastre, se vive mejor.

Muchas de las dolencias que tenemos se deben al rencor y a sus 'colegas' (ira, rabia, malhumor, yougur caducado...).


Mejor vivir sin rencor, y sí con amor.

(c) Rosetta Forner, 29 Marzo 2017







domingo, 12 de marzo de 2017

POR ENCIMA DE TODAS LAS COSAS, QUEDA BIEN CONTIGO

QUEDA BIEN CONTIGO POR ENCIMA DE TODAS LAS COSAS


“Exprésate. Haz aquello en lo que creas. Renuncia a lo
que no te sirve. Muéstrate tal como eres. No quedes bien con nadie que no seas tú. Atrévete a vivir en sinceridad. Nada ni nadie en el mundo, se merece que pagues el precio de vivir una vida escondiendo de tu verdadero carácter en una personalidad de supervivencia (coping persona). Rompe la ‘camisa de fuerza’ y apuesta por el valor de la autenticidad.’ I. Boss, “El ganador que todos llevamos dentro”.

Quedar bien (QBCM) tiene que ver con el cuidar de los valores y los principios propios. Es más, es ante todo atreverse a tener principios. Quedar bien (QBCM) se refiere a respetar la dignidad propia. Obviamente, cuando uno opta por ‘quedar bien consigo mismo’ puede que moleste a los demás. No tanto porque la persona QBCM sea ‘maleducada’, ‘egoísta’ o ‘desconsiderada’, sino porque el interlocutor no consigue doblegarla, no consigue salirse con la suya o le molesta que esa persona sí cuide de sí misma y se respete. Si la puesta de límites (quedar bien con uno mismo) deriva en un ‘molestar’ a los demás, ante todo debemos considerar si hemos procedido a la puesta de límites con educación y respeto. De ser así, está claro que es el otro quien tiene problemas con la frustración, por eso protesta. Toda vez, que alguien no se comporta  arreglo a las normas de la borremasa, es tildado de ‘rebelde, malo, egoísta, inadaptado’. Es, la manera que la sociedad disfuncional tiene de atacar defendiéndose.
¿Por qué el dejar de buscar la aprobación no implica ser peor persona ni ser indiferente a los demás?
No buscar la aprobación ajena es propio de las personas con madurez psicológica, las cuales han alcanzado un grado de interdependencia suficiente como para llevar la iniciativa y rodearse de personas que la respeten y aprecien y, con las cuales, puedan establecer relaciones de refuerzo psicoemocional. El no necesitar de la aprobación de los demás es el resultado de haber madurado psicológica y espiritualmente. Consecuentemente, los ‘independientes-de-la-aprobación-de-los-demás’, suelen ser  sinceros, honestos, congruentes, saben amar y comprometerse. En definitiva, son asertivos y de fiar, se puede contar con ellos pues van de frente y no prometen nada que no piensen cumplir.
¿Dónde podemos encontrar la fuerza para convencernos de que merece la pena realizar este cambio?
La fuerza está en el alma, en el centro de uno mismo. Si bien hay quien alcanza este punto cuando se ha hartado de tratar de agradar a los demás. Visto que dicho esfuerzo sólo le conlleva infelicidad y desasosiego vital, decide cambiar y emprender el camino del autoconocimiento y del ser fiel a la escala de valores propia. En el amor a uno mismo, en el compromiso con los valores o ‘código vital propio’, en ese deseo de ser feliz o de lograr la paz interior, ahí reside la fuerza para desligarse de la necesidad de aprobación de los demás. A veces, este desligamiento es una suerte de ‘desintoxicación’, un proceso parecido al que se someten aquellos que deciden dejar las drogas o la bebida. Depender de la aprobación de los demás es ‘codependencia en estado puro’: el dependiente se siente fatal, pero no se puede estar sin ‘ello’ hasta que logra agarrarse al amor por uno mismo, o al instinto de supervivencia del alma… Y, entonces y solo entonces, es cuando se desengancha.

¿Qué es el amor hacia uno mismo? 
Algo basado en el conocimiento de los diversos aspectos del yo que somos y en la aceptación de los ‘matices’ de ese yo. No solo se trata de conocerse, sino de aceptarse. La aceptación es decididamente un factor esencial.
Aceptación para reconocer tanto nuestros dones como nuestras carencias, errores, pecados, virtudes… Lo que nos hace grandes y lo que nos mete en líos. No somos pluscuamperfectos, pero tampoco somos desechables. Buscar en el equilibrio interior, encontrar la paz que proporciona el entendimiento y la aceptación de que no tenemos necesidad de competir contra nosotros ni contra el vecino.
Aprender a reconocer lo que nos hace únicos; aceptar aquello que nos complica la vida. Es integrar los sueños rotos, las metas no alcanzadas, los deseos que se desvanecieron, los objetivos no logrados, los triunfos cuyo sabor no perduró o no modificó nuestra vida… Todo ello, es aprender a amar al ser más importante de nuestra vida.
El amor por uno mismo también consiste en haber aprendido a dar gracias por lo bueno, lo excepcional, lo maravilloso que hay en nosotros y en nuestra vida. Poseer paz interior es uno de los síntomas del amor a uno mismo. No guardar rencores ni odios, ni facturas pendientes, no poseer ningún ‘me las pagará’ en el arcón del pasado, eso es amor por uno mismo. Nadie es más que uno mismo. El amor todo lo puede y cuando uno se ama, se acepta. Y, cuando se acepta, se ama.
Cuando nos amamos, cuidamos de no hacernos infelices de ninguna manera. Empero, procuramos hacernos felices.
La relación de amor con el sí mismo que uno es, puede ser tranquila y plácida, si está basada en verdadero amor.
Aceptación es la clave, como lo es la sabiduría espiritual que conlleva la asunción de que somos infinitos en un vida humana finita a la par que perfecta en su imperfección.
Quedar bien contigo mismo (QBCM) incluso a pesar de los demás …
  1. No es ser egoísta, es hacerlo sólo por el interés de uno.
  1. No es ser desconsiderado o insensible decir lo que uno piensa de forma doliente.
  1. No es ser un inadaptado, que no sabe trabajar en equipo. No acomodarse a una situación que incluye a más personas.